骨盤ベルトを巻いても治らない！？

妊婦さんや産後ママ特有の腰痛があります。
※一般の方でもあります。

【仙腸関節痛】というのですが、
ウエストラインより下の腰やお尻辺りに
痛みが出やすいです。（下図の辺り）

ここが痛い場合、
恥骨ー大転子の高さで巻く
骨盤ベルトが合わないことが多いのです。

ここが痛い場合は下記の位置で巻くと
痛みが軽減することがあります。

仙腸関節痛の方は日常生活で
骨盤が倒れないようにすることを
意識することもとても大切です。

でもいつもいい姿勢は大変なので
クッションや足台など
モノに頼って上手に過ごしましょう♪

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少しの工夫や動き方で痛みは変わります。
【身体を守る動き方】を覚えて
痛みが出にくい身体にしていきましょう！

HAL.では施術後にエクササイズや
姿勢の調整、動き方の工夫なども
お伝えしています。

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市原あやか